Meditasi di Hutan dan Menebang Kayu: Latihan Unik

Meditasi di Erling Haaland, striker andalan Manchester City, memanfaatkan libur musim panasnya dengan cara yang tidak biasa—mendekatkan diri pada alam. Sebagai pemain yang tidak terlibat dalam Euro 2024 karena Timnas Norwegia gagal lolos, Haaland memiliki kesempatan untuk melakukan pemulihan dan latihan pribadi yang lebih intensif.

Tidak seperti rekan-rekannya yang terlibat dalam turnamen musim panas ini, Haaland memanfaatkan waktu istirahatnya untuk mengembangkan fisik dan mentalnya. Dalam unggahan terbaru Manchester City pada 19 Juli 2024, terlihat Haaland menjalani rutinitas latihan yang unik. 

Pemain berusia 23 tahun ini memilih untuk meningkatkan kekuatan tubuhnya dengan mendaki hutan dan menebang kayu. Aktivitas ini, yang diungkapkan melalui video yang diposting oleh klub, adalah bagian dari tradisi Norwegia yang kental. Haaland sendiri mengaku bahwa menebang kayu adalah kegiatan yang biasa dilakukan di kampung halamannya dan merupakan hal yang dipaksakan oleh ayahnya.

“Ini adalah tradisi Norwegia yang sudah mendarah daging… Ayah saya memaksa saya, jadi saya tidak punya banyak pilihan,” ungkap Haaland dengan nada santai dalam video tersebut.

Namun, latihan Haaland tidak hanya berhenti pada aspek fisik. Dia juga meluangkan waktu untuk meditasi di tepi aliran sungai. Kegiatan ini berfungsi untuk menjaga ketenangan pikiran dan fokus, dua hal yang sangat penting bagi seorang atlet profesional. Dengan cara ini, Haaland berusaha memadukan kekuatan fisik dan mentalnya, siap menghadapi tantangan musim depan dengan kondisi terbaiknya LGOGOAL.

Mengasah Ketajaman di Lapangan: Persiapan Erling Haaland Menuju Musim Baru

Erling Haaland tengah menghadapi fase penting menjelang musim baru, dengan fokus pada peningkatan ketajamannya di lapangan. Latihan fisik dan mental yang intensif selama liburan diharapkan dapat membawa Haaland kembali ke performa terbaiknya. Musim lalu, penyerang Manchester City ini menunjukkan performa yang sangat mengesankan dengan mencetak 38 gol dari 45 pertandingan. Pencapaian tersebut mencerminkan potensi dan kualitasnya yang luar biasa.

Untuk memastikan bahwa dirinya tetap berada dalam kondisi prima, Haaland akan berpartisipasi dalam tur pramusim Manchester City ke Amerika Serikat. Tur ini, yang dijadwalkan berlangsung dari 23 Juli hingga 3 Agustus, akan membawa tim The Sky Blues tampil dalam empat pertandingan di Negeri Paman Sam. Ini bukan hanya menjadi ajang persiapan fisik, tetapi juga kesempatan berharga untuk memperkuat kerjasama tim menjelang kompetisi yang akan datang.

Dengan rutinitas latihan yang intensif dan tur pramusim yang padat, Haaland dan rekan-rekannya di Manchester City diharapkan dapat memasuki musim baru dengan semangat dan performa yang lebih tajam dari sebelumnya.

Meditasi di Manfaat Latihan di Alam: Dampak Positif bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Latihan di alam terbuka, seperti yang dilakukan oleh Erling Haaland, tidak hanya memberikan tantangan fisik tetapi juga manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental. Penelitian menunjukkan bahwa berlatih di lingkungan alami dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, mengurangi stres, dan meningkatkan kebugaran fisik serta mental.

Meditasi di  Manfaat Fisik

• Meningkatkan Kekuatan Otot: Aktivitas fisik di alam, seperti menebang kayu atau mendaki hutan, sangat efektif dalam memperkuat otot-otot tubuh, terutama otot inti dan otot bagian atas. Kegiatan ini memberikan latihan intens yang membantu membangun kekuatan dan daya tahan fisik.
• Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular: Berjalan atau berlari di luar ruangan dapat meningkatkan detak jantung dan memperbaiki kebugaran kardiovaskular secara keseluruhan. Kegiatan ini membantu memperkuat jantung dan meningkatkan aliran darah, yang esensial untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

 Manfaat Mental 

• Mengurangi Stres: Berada di alam terbuka dan terlibat dalam aktivitas fisik dapat secara signifikan mengurangi tingkat stres. Lingkungan alami memiliki efek menenangkan yang membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan suasana hati.
• Meningkatkan Fokus dan Ketenangan: Meditasi atau latihan mindfulness di alam terbuka dapat meningkatkan kemampuan fokus dan ketenangan pikiran. Hal ini sangat berharga bagi atlet profesional seperti Haaland, yang membutuhkan konsentrasi tinggi dan kestabilan mental dalam performa mereka.

Dengan memanfaatkan latihan di luar ruangan, Haaland tidak hanya memperkuat kondisi fisiknya tetapi juga meraih keseimbangan mental yang diperlukan untuk menghadapi tantangan musim mendatang.